成功者には多くの習慣がある。

それにならえば
あなたも偉大な成功者の仲間入り?!

1. 大きな決断は早い時間に
選択肢が多いほど、1日の流れの中で
よい決断をする力は低下していく。

大きな買い物や人生を変える選択は
朝起きてから午後遅くまでにしよう。
そうすれば、よりよい決断ができる。

2. やることリストの項目を全部消す
アプリでも、ペンと紙でもいいから
やることリストをつくって生産性を把握しよう
世界の成功者は寝る前に全項目をチェックする。

項目が少なければ実行しやすいし
リストより多くのことをやれば満足感が得られる。
または項目が多いとやる気が倍増するかも。
自分に合った方法で実践しよう。

3. 物事を完結させる
成功者はやることリストのほかに
1日の終わりまでに処理すべき多くのことがある。

寝る前に片づけておけば、
翌日へスムーズに移行できる。

4. 翌日の準備をする
成功者はあすの準備をして1日を終える。

翌日の予定を把握していれば、
不快な不意打ちで起きることはない。

5. 賢く食べる
成功者は食事に気をつける。
寝る前に食べるものにはことさら。

夜のカフェインは最も生産性を落とす。
夜にソーダを飲むと落ち着いて眠れず、翌日に響く。
砂糖や揚げ物、アルコールのとり過ぎもよくない。

6. くつろぐ
偉大な成功者はくつろぎの大切さを知っている。

ビル・ゲイツ氏は毎日寝る前に読書する。
アリアナ・ハフィントン氏はテクノロジーを排除する。
くつろぎは翌日を活性化させる最善の方法。

7. 寝る時間を決める
成功者は毎日同じ時間に寝る。
睡眠スケジュールが不規則だと、
1日の効率性をコントロールできない。

寝る時間と起きる時間を決めて、
それを死守しよう。

lifehackより引用