非日常的なできごとの中に、
重要なライフレッスンがあるのは事実だ。
しかし多くの人は
日常生活の一瞬一瞬からも学べることがあると気づいていない。

ありふれた毎日に意味を見いだすライフレッスンを前編、後編に渡ってお届けしよう。

1. 今日は新しい日
朝起きたときに、あなたにはまっさらな新しい日が
与えられていると感謝しよう。
今日を昨日と違った日にするために
何をしようかワクワクしたいものだ。

2. 呼吸をするということ
呼吸があなたという人間を生かしている。
心配事やストレスを流せる穏やかな呼吸法を学んでみよう。

3. ベッドメイキング=睡眠の価値
ベッドをきちんと整えてから、
1日を始める人は睡眠を大切にしている人だ。
心地よい睡眠のために最善を尽くす人は、
1日を有意義に過ごせる。

4. 雑用はそんなに悪くない
お皿を洗うなどという行為は
どうでもいい雑用だと思われがちだ。
面倒くさいなと感じることほどさっさとやってしまおう。
気持ちのスッキリ感が違ってくる。

5. タオルたちから学ぶこと
どのくらいの頻度でタオルを取り替えているだろうか。
濡れたまま出しっぱなしか。
ちっとも取り替えないか。
タオルの扱い方があなたの生活を物語っている。

6. 時間に余裕を持つ
電話が見つからない、家族の世話がある、ペットの世話も。
こんな状況じゃすべてに遅れをとってしまう。
遅刻は人にネガティブな印象を与える。
すべてに余裕を持った行動があなたの評価を上げるのだ。

7. 着替えるとき
着替えを適当に選んではいけない。
服を選ぶときは、
今日1日自分をどのように見せたいかを意識して選ぼう。
「私はここよ」というメッセージが人々に届くように。

8. 朝食の大切さ
健康的な朝食をいただこう。
まちがっても栄養バーを口に放り込んで
家を飛び出すなんてしてはダメだ。
どんな風に朝食をいただいているかが、
あなたという存在を物語る。

9. 未来に続く歯磨き
あなたは毎日歯磨きを欠かさないだろう。
それなら、他のことも同じように続けられるはずだ。
小さな努力を積み上げて、大きなことを成功させよう。

10. 通勤途中で
通勤タイムはストレスがかかる時間でもある。
電車の遅れ、車のクラクション、席の横取りなど。
通勤タイムのイライラを心にためないことだ。
マナーの悪さは放っておいて、あなたはあなたの道を行こう。

朝起きてから、会社に行くまでのいつもの習慣に
これほど学べることがあるとは驚きだ。

後編へ続く

lifehackより引用