我々の人生において、
時にはある種の小さなストレスは不可欠かもしれません。
例えば、職場での競争心であったり
義母が訪ねてくる前に家をきれいにする心遣いなど。

しかし、他人の言葉や言動から感じるストレスは
あなたの健康を害すだけでなく
精神的にも良い影響がありません。

誰だって、日々を気持ちよくすごしたいもの。
イライラしてストレスを溜め込まないための
避けるべき7つの要因をご紹介していきます。

1. あからさまなネガティブな気持ち
自分自身が造り上げたネガティブな気持ちはもちろん、
どんなことにも否定的な人は
あなたをイライラさせ、気分を落ち込ませます。

そんな人の前からは笑顔で頷きながら
ネガティブな発言をさせる前に立ち去りましょう。

2. あなたを非難しようとする人
何につけてもあなたを非難しようとする人、
彼らからでる負のエネルギーはいつしか
あなたに浸透してしまうでしょう。

本当にあなたに解決できる問題である時以外は、
はっきりと「私にできることはない」と
あなたの意思を伝えることが大切です。

3. 他人の意見
あなたに「こうするべきだ」などと言う
他人の意見は時としてストレスの原因になります。
それが例え良いもでも、悪いものでも
左右されずに自分で前へ進みましょう。

4. 「完璧」でいようとする
人生はあなたが思い描いた通りに
進んでいかないこともしばしば。

家や車、仕事も完璧であるべき。
何においても「完璧」でいようとすることが
大きなストレスの原因になります。
「まあ、これでいいんじゃない」くらいが丁度いいのです。

5. 物欲
物欲にはきりがありません。
新しい車はもちろん素敵です。
でもその車が古くなったら?

物欲が大きいとその分ストレスも大きくなります。

今所有する物に感謝の気持ちを持てば
毎日を晴々とした気持ちで過ごせます。

6. 簡単にすませる
人生とはそんなに簡単なものではありません。
物事を簡単にすませようとすると
精神的に疲れてしまうことがあります。

満足感を得る事は簡単なことではありませんが
努力をして時間をかけてみることで
ストレスも軽減されるはずです。

7. 変化する
必要であれば変わる、改善する。
それを受け入れ自然の流れに身を任せれることで、
仕事や私生活のストレスから解放されます。
柔軟になりましょう。

lifehackより引用