こんにちは

●今回のテーマは「睡眠時間は削るべきか?」です

よく、1日3時間しか寝ずにビジネスしています
という方がいます。

多くの稼いでいる仲間と話をしていても、
1日4時間くらいしか寝ていないとか、

最初は寝ずにやっていたけど
今は寝ているというように、

睡眠時間を犠牲にしたことが
ある方が多いという印象です。

僕はと言いますと、今までの人生の中で
あまり睡眠時間を犠牲にした事はありません。

受験の時も1日8~10時間勉強していましたが
睡眠は最低6時間以上は寝てましたし、
独立後も1日12時間仕事してましたが
睡眠は6~7時間はとっていました。

今は、毎日7時間は寝ています。

理由は、僕の中では睡眠時間は
犠牲に出来ないものだからです。

平井はなぜそのような思考なのか???

僕は独立前、
医療ソーシャルワーカーという仕事をしていました。
簡単に言うと、
病院で入院患者さんや、家族の方の生活相談業務です。

社会福祉士という福祉系の資格を取り
6年間高齢者や
重病患者さんの支援に関わっていました。

中には、生活習慣病で
30代、40代で寝たきりになってしまった方や
早くから半身麻痺になってしまった方も沢山出会いました。

そういう方の相談や、家族からの相談に数多く対応し
日々思っていた事があります。

「なぜこの人たちはこんなに若くして
そのようになってしまったのだろう」
「何か原因があるはずだ」

これらの理由をいつも探していました。

その結果、若くして生活習慣病になってしまった方の
共通点が見つかりました。

それは・・・
(ここからは僕が感じたことです)

・若い頃から暴飲暴食
・ヘビースモーカー
・寝ずに働きストレスフルな状態

大まかにこんな感じでした。

ここで感じた事は、
どれも自分次第でコントロール出来る事だということです。

逆に言えば、これらの事を避け、
一般的に正しいと言われている生活をしていれば、
不摂生による体調不良は防げるなと言うのが僕の見解です。

ということもあり
僕は睡眠時間や食事の時間を犠牲にはしない主義です。

1日7時間寝て、毎食30分、風呂へ20分、
家族サービス1日3時間したとしても約12時間です。

まだ残り12時間あるので、
しっかり寝てもビジネスの時間は十分取れます。
(本業の場合は)

幸せになろう!良い暮らしをしよう!人生の質を上げよう!

と思いビジネスで稼いでも、
稼いだお金を有効に使えなければ
幸せな人生を送る事が出来ません。

もし、時間がないから
睡眠時間を削ろうと思っている場合は
他に自分の人生にとって必要ないものは無いか探し、
そこから削ってみてください。

ちなみに、僕が重要だと思っている事は・・・

睡眠時間、食事の時間、適度に家事をする時間
排泄物の時間、家族と過ごす時間

気をつけるべきは、重要だと思っている事も
やり過ぎてはダメです。
(例えば、1日10時間寝たり・・・)

これらを適度に保ちながら
無理せずビジネスの時間を確保しています。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました!

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