生命にとっては水が不可欠。
しかし冷たい水からは得られない、
お湯が健康にもたらす効果が12個もあるんです。

1.　減量
朝一杯のレモン湯を飲むことで、1日の食生活を健康的に保てます。
しかもお湯は、体脂肪の分解を助けるというおまけ付き。

2.　鼻と喉にいい
お湯を飲むと風邪、咳、喉の痛みの自然治癒に効果的。
痰を減らし、さらに気道から痰を取り除くのにも役立ちます。
さらに鼻づまりの解消にも。

3.　生理痛に効果的
お湯を飲むと身体が温まり、
腹筋を弛緩させるため、生理痛にも効果的。

4.　デトックスに効果的
お湯を飲むことで身体が温まり汗をかき、老廃物が排出されます。
レモンを加えるとより効果的。

5.　老化の防止
お湯を飲むことで肌の老化が緩やかになり、
しかも肌細胞の弾力性の回復を助ける効果もあります。

6.　ニキビや吹き出物を防ぐ
お湯の洗浄効果は、
肌に起こる吹き出物トラブルの元を退治してくれます。

7.　お湯を飲むと柔らかく艶やかな髪の毛も手に入ります。
毛根を活性化させるのです。
髪の毛の自然な力を引き出し、健康に保ちます。

8.　髪の毛が伸びるのを助ける
毛根の活性化は、すなわち髪の毛の成長に繋がります。

9.　フケを防ぐ
お湯を飲むと、頭皮が潤い、頭皮の乾燥とフケを防ぎます。

10.　血行を促進し、神経作用の正常化を助ける
良好な血行は正常な筋肉と神経作用に欠かせません。
お湯を飲むことは、神経周辺の脂肪細胞の分解に役立ち、
正常な神経作用を助けるのです。

11.　消化を助ける
お湯を飲むことは、特に消化に効果的です。
食事中や食後に冷たい水を飲むと、
食事に含まれる油分を硬化させてしまいます。

これは腸壁にへばりつく脂肪細胞を作り出し、
腸ガンを引き起こす可能性があります。
冷たい水をお湯に替えることでこの問題を防げます。

12．腸運動の促進
消化作用について続けると、
お湯は健康的で痛みを伴わない腸運動を助けます。
脱水症状は便秘を引き起こします。

便が腸内で形成されると、腸運動は緩慢になります。
そのため朝起きぬけの空腹のときに、コップ一杯のお湯を飲むのがおすすめ。

Lifehackより引用