今日は、「休憩」のタイミングをご紹介します。

僕は、人間の目に見えない心理的な事が
好きで、大学でも心理学を少し勉強しました。

大学ではロジック的な物ばかりで役に立つのは
圧倒的に少なかったです。
（心理学なのに学者の法則名を覚えさせられたり・・・^^;）

ですが、役に立つ事も幾つかありました。
その内の一つが休憩です。

人間の集中力の限界は学者により全く異なります。
・30分・50分・90分・120分
とバラバラみたいです。

最近一番有力なのは30分だそうですが
僕の教授は否定していました。笑

その教授が言うには90分だそうですが
90分集中してしまうと、回復に時間が掛かるそうです。

90分で終わりそうな仕事、勉強の場合90分休憩なしで
終わらせ、90分以上仕事する場合は
50分して5分～10分休憩がベストだそうです。

僕は以前、3時間位ぶっ通しで仕事していましたが
50分：10分で仕事をすると、かなり調子が良いです。

特に商品探しをする時は、上手く休憩すると
結構見つかります。

正し、休憩をしたから
調子が良いと思いこむ必要があります。

ほとんどの皆さんは、時間が限られた中で
作業されていると思います。

ですので、「休憩した分取り戻さないと！」という
思考は逆効果です。

ポジティブシンキングも非常に大事です。＾＾

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